fbpx

Блог

Глютен – что это и почему он вреден?

Это растительный белок, по-другому его называют клейковиной, содержится в злаковых культурах и состоит из двух компонентов: глютеина и глиадина. Именно он обуславливает эластичность выпечки, благодаря своей клеевидной консистенции. Технология отделения его от зерна очень проста, поэтому используется в промышленных масштабах, его повсеместно добавляют во всевозможные продукты. Вот тут и возникла главная проблема – перенасыщенность глютеном пищи. Содержание его в еде доходит иногда до 60% за счет искусственного добавления. Как же так получилось, что вполне безобидное, на первый взгляд вещество, тем более растительного происхождения, теперь воспринимается как враг и исключается из продуктов? Все дело в том, что он вызывает аллергию. Попадая

Читать детальней

Крестоцветные овощи

В системе здорового питания заслуживает отдельного внимания такой элемент, как овощи семейства крестоцветных. Они станут незаменимым подспорьем для организма, насытят его витаминами, нутриентами и крайне редкостными и удивительно полезными веществами. К тому же, они не только благоприятно воздействуют на организм сами по себе, но и имеют уникальную особенность – активизировать целебные свойства других овощей, если употреблять их вместе! Какие овощи относятся к крестоцветным? Из этих овощей каждый гарантированно найдет те, что ему по душе, ведь их существует целое множество - тысячи видов! Свое название они получили из-за структуры своих цветков – у них 4 или больше лепестков, прикрепленных крест-накрест. Кроме

Читать детальней

Витамины для веганов

Питание растительной пищей полезно и разнообразно, но логично предположить, что, исключая животную пищу, может возникнуть нехватка необходимых для здоровья веществ. Все это восполнимо, но надо откорректировать свое питание. Для это необходимо узнать, каких витаминов не хватает веганам, откуда их брать или чем их заменить. В наше время производятся специальные витаминные комплексы для приверженцев такого типа питания, их состав продуман и сбалансирован. Итак, для начала надо уточнить, что веганские витамины должны вообще не содержать элементов животного происхождения, включая оболочку. Обычно она делается из желатина и не только капсулы, а даже таблетки покрываются тонкой желатиновой пленкой. Витамины же без животных ингредиентов фасуются

Читать детальней

Чем заменить сахар?

Рано или поздно у людей, стремящихся к здоровому способу жизни, появляется желание ограничить потребление сладкого. Про вредность его трубят отовсюду, детей стараются оградить от пристрастия к сладостям. Сахар в некоторой мере способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чрезмерное его потребление негативно отражается на коже и зубах. И действительно, в современном меню его слишком много, с какой стороны ни взглянуть. Совершенно отказаться от сладкого сложно, да и не так уж необходимо, ведь глюкоза нужна мозгу. К тому же, быстрые углеводы, к которым относится и сахар, могут быстро поднять настроение и повысить уровень энергии человека. Но, как известно, для здоровья это не слишком полезно,

Читать детальней

Медитация очищения и активации жизненной силы

Данная медитация позволяет очистить чакры и активизировать их естественную частоту. В свою очередь активизируются силы, помогающие очистить ауру от негативных воздействий и нормализовать её состояние. Регулярная практика этой медитации усиливает внутреннюю силу для защиты от негативных воздействий внешнего мира. Рекомендуется практиковать на ежедневной основе хотя бы раз в день. Оптимально практиковать утром на рассвете и вечером перед заходом Солнца. Обращаем Ваше внимание на то, что даже простое прослушивание медитации тоже благостно воздействует на состояния Сознания. Всем Добра и Блага!  

Читать детальней

Спорт для мужчин

Физические возможности, гормональный фон, стандарты красоты отличаются для мужчин и женщин. Спорт для мужчин характеризуется более высокими требованиями к выносливости и большей агрессивностью. Часто спортивные тренировки для мужчин направлены на наращивание мускулатуры. Каким спортом заняться мужчине Начиная тренировки нужно выбрать подходящее занятие спортом для мужчин. В зависимости от целей тренировок можно совмещать в различных пропорциях разные типы нагрузок: силовые; аэробные. Лучший спорт для мужчины — тот, который не только решает проблему потери лишнего веса и наращивания мышечной массы, а доставляет истинное удовольствие. Виды спорта для мужчин достаточно разнообразны и включают не только нагрузки в тренажерном зале, но и спортивные командные

Читать детальней

Тратака – раскрытие третьего глаза

В переводе с санскрита «тратака» означает «пристальный, устойчивый взгляд». И действительно – эта техника подарит новое дыхание и устойчивость зрению. Но она эффективна не только для этого. Упражнение работает на тончайших уровнях и является одной из лучших очистительных методик. Оно входит в систему Шаткарм и способствует раскрытию «третьего глаза». Практика тратака широко используется во многих духовных течениях и является промежуточным звеном между физическим очищением и техниками для улучшения осознанности. Она широко распространена в йоге и тантре, в индуизме и буддизме тоже есть подобные техники сосредоточения.  Сфера действия техники Медитация тратака способна снять стрессовые состояния, уменьшить беспокойство и тревожность. Она под

Читать детальней

ISM Медитации c Елизаветой Орловой

Автор рубрики Медитации. Сертифицированный Мастер МедитацииСовладелец компании LL Home DesignСчастливый Человек Так сложились жизненные обстоятельства, что мой духовный Путь начался еще с 13 лет, когда я получила тяжелое хроническое заболевание в активной форме. Было много разных методов Пути к Себе, но все как то было не до конца...облегчало на время и затем возврат назад. Помощь пришла в нужное время, когда, казалось, струна сопротивления трудностям была натянута до предела. Обстоятельства по моновению волшебной палочки сложились, и я попала на очень важную Встречу в моей жизни. Тело и Душа мне сказали тогда: "вот ты и дома". Это очень трогательные ощущения, которые сложно

Читать детальней

Что едят веганы?

Веганство, как питание – строгая форма вегетарианского стиля, исключающая употребление в пищу продуктов животного происхождения. Но концепция веганства – это не только питание, она несравненно шире. Сторонники течения отказываются от использования в повседневной жизни продуктов эксплуатации животных, например, одежды из шерсти или меха, кожаных сумок и обуви, косметики, которую тестировали на животных. Они не посещают цирки с участием зверей, зоопарки, дельфинарии. Все это они избегают для того, чтобы ввести свой посильный вклад в сохранение окружающей среды и для популяризации гуманного отношения к представителям животного мира. Путь к осознанию потребности перехода на веганское питание проходит через понимание этического несовершенства сегодняшнего мира

Читать детальней

Что являет собой фрукторианство?

Течение возникло много времени назад, приверженцы такого способа питания уже в начале ХХ века создавали свои поселки в США, Аргентине, Австралии, погодные условия которых способствовали такому способу жизни. Знаменитыми фрукторианцы – Стив Джобс и Махатма Ганди. Итак, что же такое фрукторианство, что можно есть, а что нельзя? Сам термин не предполагает одно только употребление фруктов, как можно ошибочно подумать из названия. В переводе с английского, fruit означает не только «фрукт», но и «плод». То есть, такая система подразумевает питание плодами растений в целом. Есть разновидности данного направления, в одних из них употребляют в пищу только цельные плоды без термической обработки,

Читать детальней