LegioДетокс чай
Чтобы улучшить здоровье, получить мощный заряд энергии, запустить процесс похудения и очищения, рекомендуется начинать утро с правильного чая.
Зеленый чай обладает хорошим мочегонным действием – он выводит скопившиеся токсины и прочий «мусор» из организма. Но, чтобы сделать его по-настоящему очищающим, нужно добавить во время заваривания такие травы:
- лимонник;
- одуванчик;
- мяту;
- эхинацею;
- жасмин;
- можжевельник;
- расторопшу.
Полезен имбирь. Он тормозит окислительные процессы в печени, что делает эффект очистки более явным. Пить детокс-чай следует после пробуждения и перед сном. Оптимальное количество – 3-4 чашки в день.
Важно разделять состав детокс-чая для утреннего приема и вечернего:
- Состав, предназначенный для чая на завтрак, должен помогать ускорить метаболизм, уменьшить аппетит, а еще придавать энергии.
- Для вечернего детокс-чая подбирается состав, который усиливает выведение токсинов, увеличивает скорость очищения клеток и обладал успокаивающим действием.
Рецепт детокс-чая на утро
Ингредиенты:
- 1 ч. ложка куркумы;
- кусочек имбиря 4-5 см;
- 2 палочки корицы;
- 1 щепотка кайенского перца;
- 1 ст. ложка меда;
- 1,5 л воды;
- долька лимона.
Приготовление
- Имбирь очистить и порезать пластинками. Положить в воду и вскипятить. Убавить огонь и проварить 10 мин.
- Добавить к имбирю корицу, куркуму и острый перец. Варить еще 5 мин.
- Процедить чай через марлевый фильтр, немного остудить, положить мед и лимон.
- Такой детокс-чай можно пить и днем. На ночь его готовить не рекомендуется.
Тибетский чай для вечернего детокса
Ингредиенты:
- 1 ст. ложка листьев земляники;
- 1 ст. ложка сушеного зверобоя;
- 1 ст. ложка ромашки;
- 1 ст. ложка березовых почек;
- 1 ст. ложка бессмертника;
- 1 ст. ложка сухой мелиссы;
- 1 литр очищенной воды.
Приготовление
- Измельчить все травяные сборы в кофемолке. Хранить порошок можно в бумажном конверте.
- Взять 2 ст. ложки сушеной молотой смеси.
- Залить вскипевшей водой в термосе.
- Настоять в течение 12 часов, профильтровать.
- Принимать по 1 стакану за полчаса до ужина.
- Курс приема для детокс программы – 1 месяц.