fbpx

Детокс-коктейли

Детокс-коктейли – приемлемый, эффективный и доступный вариант проведения чистки организма, который может позволить себе любой. Идеальным периодом для этого считается межсезонье – начало весны и осени, когда организм готов к переменам. 

Важно спланировать курс детокса так, чтобы он совпал со спокойным режимом работы, без стрессов.

Идеальным решением дополнения детокс меню станут коктейли-смузи. Они быстро готовятся, выходят вкусными и невероятно полезными. Несколько рецептов детокс-коктейлей предложены далее.

Детокс-коктейль – рецепт из киви

Ингредиенты:

  • 1 киви, очистить, произвольно порезать;
  • 1 зеленое яблоко, очищенное, без сердцевины и семян;
  • 3-4 листа мяты, помытых;
  • воды, сколько потребуется.

Приготовление

  1. Сложить все порезанные произвольно ингредиенты в блендер.
  2. Взбить до состояния однородного пюре.
  3. Долить воды, добиваясь идеальной консистенции коктейля.

Детокс коктейль с сельдереем

Ингредиенты:

  • 2-3 стебля сельдерея;
  • 1-2 небольших зеленых кислых яблока, очищенных, с удаленной семенной коробкой;
  • 1 красная свекла, очищенная, порезанная;
  • 1 ч. ложка меда.

Приготовление

  1. Стебли порезать не крупно.
  2. Яблоки и свеклу измельчить.
  3. Взбивать блендером до состояния пюре, добавить мед.
  4. При необходимости подлить воды, довести до нужной консистенции.

Цитрусовый детокс-коктейль для очищения

Ингредиенты:

  • 1 авокадо, очистить и убрать косточку;
  • 1 банан, очищенный, порезанный;
  • 1 апельсин, очистить и разделить на дольки, убрать косточки (если есть);
  • сок половины лимона;
  • 1 стакан очищенной воды.

Приготовление

  1. Авокадо, банан и апельсин взбить блендером.
  2. Добавить лимонный сок, продолжив взбивание.
  3. Влить воды, добиваясь нужной консистенции.

Зеленый детокс-коктейль для очищения организма

Ингредиенты:

  • 1 свежий огурец, очищенный от кожуры;
  • 1 корень сельдерея;
  • 2 листа мяты;
  • 1 стакан очищенной воды.

Приготовление

  1. Очищенные огурец и корень сельдерея взбить блендером.
  2. Добавить мяту, следом воду.
  3. Взбивать до нужной консистенции.

Вкусный детокс-коктейль в домашних условиях из черники

Ингредиенты:

  • 2 спелых банана;
  • 3 столовые ложки черники (свежей или замороженной);
  • сок ½ лимона;
  • 3 стебля сельдерея;
  • стакан очищенной воды.

Приготовление

  1. Взбить в блендере бананы с черникой.
  2. Добавить порезанный сельдерей и лимонный сок.
  3. Подливая воду довести детокс коктейль до нужной консистенции.
 

Вам также может понравиться!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *