Детокс организма

Быстрый темп жизни сильно отягощает организм токсинами, и мы не получаем достаточно питательных веществ, витаминов и минералов. Важно помогать организму и давать ему качественную детоксикацию хотя бы раз в год. Порой своих ресурсов для очищения не хватает. Здесь в последнее время успешно помогает комплексный детокс организма, целью которого является высвобождение ресурсов организма и стимуляцию его естественной чистки. Идеальным периодом для детокса организма в домашних условиях считается начало весны и осени. Важно спланировать курс детоксикации так, чтобы он совпал с отпуском и без стрессов. Детокс чистка организма – это не диета, а комплекс мероприятий, который включает: Детокс очищение организма в домашних условиях Чтобы очистить кишечник, нужно выбирать зеленые овощи, яблоки и лимоны. Если нужно снизить вес и добиться более быстрого результата, добавьте в рацион немного имбиря или кайенского перца. Детокс организма для похудения основывается на употреблении цитрусовых. Еще можно брать ананас, мяту, клюкву и сельдерей. Чтобы разнообразить рацион подойдут огурцы, а утром и вечером пейте зеленый чай. Для чистки печени следует готовить коктейли или холодные супы из свежих огурцов, капусты, моркови и красной свеклы. Поднять эффект от блюд, можно добавлением в пищу аптечного одуванчика и расторопши. Из фруктов с чисткой печени помогают справляться лимоны и яблоки. В минимальном количестве можно добавлять имбирь в коктейли или в чаи. Для детокса почек и мочевыводящих путей готовят супы, коктейли, смузи или воду из зелени: свежего укропа, кореньев петрушки, листья молодой или сушеной крапивы, мелисы и шпината. Травы добавляют в зеленый чай, а для вкуса можно добавить несколько ягод свежей или замороженной клюквы. Детокс очищение организма Главным в проведении детоксикации организма считается употребление чистой воды – 2-3 литра в день. Продуктов, которые идеально подходят для детокса организма гораздо больше, но предложенный список – из самых популярных и эффективных ингредиентов.