fbpx

  Следуй по Пути духовного роста и обрети уверенность в себе!  

Самое читаемое
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни Питание — читать статьи на тему питания Рецепты — читать статьи на тему рецептов Legio 01.09.2020 (0) (101)

Фрикадельки из фасоли

Фрикадельки из фасоли – пожалуй, лучшая веганская версия сытного горячего. С соусом это блюдо смело можно подавать с любым гарниром. Подливка, идеально подходящая для фасолевых шариков – томатная, но можно сделать овощную.

Ингредиенты:

  • картофель – 400 г;
  • пшено – 200 г;
  • отварная (консервированная) фасоль – 300 г;
  • томатная паста – 150 г;
  • растительное масло – 2 ст. ложки;
  • соль – 1 ст. ложка;
  • карри-масала – 1 ч. ложка;
  • асафетида – ½ ч. ложки.

Приготовление

  1. Картофель отварить до готовности.
  2. Отварить пшено несколько минут и снять с огня.
  3. Взбить отваренную или консервированную фасоль блендером до консистенции пюре.
  4. Картофель помять до консистенции пюре. Добавить фасолевое, карри-масалу, пшено и все перемешать.
  5. В сковороду добавить растительное масло, асафетиду, томатную пасту и посолить. Обжаривать несколько минут.
  6. Смазать форму растительным маслом, слепить фасолевые фрикадельки и залить все соусом.
  7. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 5-10 минут.

Советы:

  1. В качестве гарнира можно взять свежие овощные салаты.
  2. Фрикадельки с фасолью можно заморозить, потом кинуть в горячий соус и обед или ужин будет готов в течение получаса.
  3. С рецептом фрикаделек из фасоли можно импровизировать, дополняя разными продуктами, специями, травами и гарнирами.

Legio (administrator)

Следуй по Пути духовного роста и обрети уверенность в себе!

Вам также может понравиться!

Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Витамины для веганов

29.10.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Чем заменить сахар?

28.10.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Что едят веганы?

27.10.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Что являет собой фрукторианство?

26.10.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Соя: польза и вред

26.10.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Аюрведа: питание для здоровья долголетия

07.10.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Кокосовый йогурт

01.09.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Ягодный крамбл

01.09.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Веганский «Наполеон»

17.07.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Фадж – вкусные веганские конфеты

09.07.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Томатный крем-суп

09.07.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Овощные маффины

08.07.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Овощной рататуй

08.07.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Киш с луком

06.07.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Что едят веганы?

24.05.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Суть веганства

24.05.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Как улучшить питание для веганов?

23.05.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Жизнь вегана – 13 мифов о веганстве

23.05.2020
Диетология — читать статьи на тему диетологии

Детокс организма

23.05.2020
Витамины — читать статьи на тему витаминов и микроэлементов

Витамин D – значение для организма

23.05.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Детокс чай

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Хумус из фасоли

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Тайский суп с кокосовым молоком

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Суп из яблок и моркови

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Спагетти с авокадо

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Салат из цветной капусты

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Рисовый суп с бобами

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Картофельные решти

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Маффины с ягодами

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Пасхальный манговый чизкейк

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Макароны с баклажанами и нутом

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Лимонный торт

23.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Карамельный чизкейк

17.05.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Детокс-суп

17.05.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Детокс-напитки

17.05.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Детокс-коктейли

17.05.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Веганские бургеры в домашних условиях

17.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Блины с грибами

17.05.2020
Вегетарианская кухня — читать статьи на тему вегетарианской кухни

Банановый хлеб

17.05.2020
Веганская кухня — читать статьи на тему веганской кухни

Белок для веганов

17.05.2020
Витамины — читать статьи на тему витаминов и микроэлементов

Для чего нужен организму витамин В12?

17.05.2020
Витамины — читать статьи на тему витаминов и микроэлементов

Для чего нужен кальций организму?

16.05.2020
Витамины — читать статьи на тему витаминов и микроэлементов

Омега-3 и омега-6 жиры

16.05.2020

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2020, LEGIO. All rights reserved