fbpx

  Следуй по Пути духовного роста и обрети уверенность в себе!  

Самое читаемое
Веганская кухня Питание Рецепты Legio 01.09.2020 (0) (279)

Фрикадельки из фасоли

Фрикадельки из фасоли – пожалуй, лучшая веганская версия сытного горячего. С соусом это блюдо смело можно подавать с любым гарниром. Подливка, идеально подходящая для фасолевых шариков – томатная, но можно сделать овощную.

Ингредиенты:

  • картофель – 400 г;
  • пшено – 200 г;
  • отварная (консервированная) фасоль – 300 г;
  • томатная паста – 150 г;
  • растительное масло – 2 ст. ложки;
  • соль – 1 ст. ложка;
  • карри-масала – 1 ч. ложка;
  • асафетида – ½ ч. ложки.

Приготовление

  1. Картофель отварить до готовности.
  2. Отварить пшено несколько минут и снять с огня.
  3. Взбить отваренную или консервированную фасоль блендером до консистенции пюре.
  4. Картофель помять до консистенции пюре. Добавить фасолевое, карри-масалу, пшено и все перемешать.
  5. В сковороду добавить растительное масло, асафетиду, томатную пасту и посолить. Обжаривать несколько минут.
  6. Смазать форму растительным маслом, слепить фасолевые фрикадельки и залить все соусом.
  7. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 5-10 минут.

Советы:

  1. В качестве гарнира можно взять свежие овощные салаты.
  2. Фрикадельки с фасолью можно заморозить, потом кинуть в горячий соус и обед или ужин будет готов в течение получаса.
  3. С рецептом фрикаделек из фасоли можно импровизировать, дополняя разными продуктами, специями, травами и гарнирами.

Legio (administrator)

Следуй по Пути духовного роста и обрети уверенность в себе!

Вам также может понравиться!

Веганская кухня

Овощная лазанья

18.11.2020
Веганская кухня

Котлеты из киноа

17.11.2020
Веганская кухня

Веганский брауни

17.11.2020
Веганская кухня

Хумус из нута

16.11.2020
Веганская кухня

Ханум с тыквой

16.11.2020
Веганская кухня

Лепешки чапати

15.11.2020
Веганская кухня

Кабачковый суп

14.11.2020
Веганская кухня

Блинчики с клубникой

14.11.2020
Веганская кухня

Яблочный крамбл

13.11.2020
Веганская кухня

Тыквенный хлеб

12.11.2020
Веганская кухня

Пирог тиан

12.11.2020
Панфорте
Веганская кухня

Панфорте

11.11.2020
Овсяные батончики
Веганская кухня

Овсяные батончики

11.11.2020
Диетология

Свойства куркумы

06.11.2020
Веганская кухня

Веганы и мед

05.11.2020
Диетология

Растительный белок

04.11.2020
Диетология

Питание по Аюрведе

02.11.2020
Диетология

Глютен – что это и почему он вреден?

01.11.2020
Вегетарианская кухня

Крестоцветные овощи

30.10.2020
Веганская кухня

Витамины для веганов

29.10.2020
Диетология

Чем заменить сахар?

28.10.2020
Веганская кухня

Что едят веганы?

27.10.2020
Диетология

Что являет собой фрукторианство?

26.10.2020
Диетология

Соя: польза и вред

26.10.2020
Диетология

Аюрведа: питание для здоровья долголетия

07.10.2020
Веганская кухня

Кокосовый йогурт

01.09.2020
Веганская кухня

Ягодный крамбл

01.09.2020
Веганская кухня

Веганский «Наполеон»

17.07.2020
Веганская кухня

Фадж – вкусные веганские конфеты

09.07.2020
Веганская кухня

Томатный крем-суп

09.07.2020
Вегетарианская кухня

Овощные маффины

08.07.2020
Веганская кухня

Овощной рататуй

08.07.2020
Вегетарианская кухня

Киш с луком

06.07.2020
Диетология

Что едят веганы?

24.05.2020
Диетология

Суть веганства

24.05.2020
Диетология

Как улучшить питание для веганов?

23.05.2020
Диетология

Жизнь вегана – 13 мифов о веганстве

23.05.2020
Диетология

Детокс организма

23.05.2020
Витамины

Витамин D – значение для организма

23.05.2020
Веганская кухня

Детокс чай

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Хумус из фасоли

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Тайский суп с кокосовым молоком

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Суп из яблок и моркови

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Спагетти с авокадо

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Салат из цветной капусты

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Рисовый суп с бобами

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Картофельные решти

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Маффины с ягодами

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Пасхальный манговый чизкейк

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Макароны с баклажанами и нутом

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Лимонный торт

23.05.2020
Вегетарианская кухня

Карамельный чизкейк

17.05.2020
Веганская кухня

Детокс-суп

17.05.2020
Веганская кухня

Детокс-напитки

17.05.2020
Веганская кухня

Детокс-коктейли

17.05.2020
Веганская кухня

Веганские бургеры в домашних условиях

17.05.2020
Вегетарианская кухня

Блины с грибами

17.05.2020
Вегетарианская кухня

Банановый хлеб

17.05.2020
Веганская кухня

Белок для веганов

17.05.2020
Витамины

Для чего нужен организму витамин В12?

17.05.2020
Витамины

Для чего нужен кальций организму?

16.05.2020
Витамины

Омега-3 и омега-6 жиры

16.05.2020

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2020, LEGIO. All rights reserved