fbpx

Архивы: Footers

Тратака – раскрытие третьего глаза

В переводе с санскрита «тратака» означает «пристальный, устойчивый взгляд». И действительно – эта техника подарит новое дыхание и устойчивость зрению. Но она эффективна не только для этого. Упражнение работает на тончайших уровнях и является одной из лучших очистительных методик. Оно входит в систему Шаткарм и способствует раскрытию «третьего глаза». Практика тратака широко используется во многих духовных течениях и является промежуточным звеном между физическим очищением и техниками для улучшения осознанности. Она широко распространена в йоге и тантре, в индуизме и буддизме тоже есть подобные техники сосредоточения.  Сфера действия техники Медитация тратака способна снять стрессовые состояния, уменьшить беспокойство и тревожность. Она под

Читать детальней

ISM Медитации c Елизаветой Орловой

Автор рубрики Медитации. Сертифицированный Мастер МедитацииСовладелец компании LL Home DesignСчастливый Человек Так сложились жизненные обстоятельства, что мой духовный Путь начался еще с 13 лет, когда я получила тяжелое хроническое заболевание в активной форме. Было много разных методов Пути к Себе, но все как то было не до конца...облегчало на время и затем возврат назад. Помощь пришла в нужное время, когда, казалось, струна сопротивления трудностям была натянута до предела. Обстоятельства по моновению волшебной палочки сложились, и я попала на очень важную Встречу в моей жизни. Тело и Душа мне сказали тогда: "вот ты и дома". Это очень трогательные ощущения, которые сложно

Читать детальней

Что едят веганы?

Веганство, как питание – строгая форма вегетарианского стиля, исключающая употребление в пищу продуктов животного происхождения. Но концепция веганства – это не только питание, она несравненно шире. Сторонники течения отказываются от использования в повседневной жизни продуктов эксплуатации животных, например, одежды из шерсти или меха, кожаных сумок и обуви, косметики, которую тестировали на животных. Они не посещают цирки с участием зверей, зоопарки, дельфинарии. Все это они избегают для того, чтобы ввести свой посильный вклад в сохранение окружающей среды и для популяризации гуманного отношения к представителям животного мира. Путь к осознанию потребности перехода на веганское питание проходит через понимание этического несовершенства сегодняшнего мира

Читать детальней

Что являет собой фрукторианство?

Течение возникло много времени назад, приверженцы такого способа питания уже в начале ХХ века создавали свои поселки в США, Аргентине, Австралии, погодные условия которых способствовали такому способу жизни. Знаменитыми фрукторианцы – Стив Джобс и Махатма Ганди. Итак, что же такое фрукторианство, что можно есть, а что нельзя? Сам термин не предполагает одно только употребление фруктов, как можно ошибочно подумать из названия. В переводе с английского, fruit означает не только «фрукт», но и «плод». То есть, такая система подразумевает питание плодами растений в целом. Есть разновидности данного направления, в одних из них употребляют в пищу только цельные плоды без термической обработки,

Читать детальней

Соя: польза и вред

Прошло уже много десятилетий с тех пор, как соя завоевала сердца многих сторонников веганского питания на планете и количество ее поклонников только прибавляется. Она является растительным заменителем мяса, мощным источником белка – в 100 г сои содержится 36 г протеина. Но вместе с хвалебными отзывами стали появляться и статьи, вызывающие беспокойство, в которых утверждается, что она может быть вредна. На этой почве возникла необходимость разобраться в некоторых вопросах ее употребления. Прежде всего, любителям данного продукта интересно узнать такие аспекты: как воздействует на организм человека соя, польза и вред для здоровья продуктов из нее, а также способ минимизировать возможные отрицательные последствия

Читать детальней

Падмасана, или поза Лотоса

Для многих людей, слово «йога» ассоциируется со словосочетанием «поза лотоса». Именно в этой позе чаще всего изображены практикующие на картинках. В чем суть падмасаны? Насколько важной является данная асана? Какой эффект приносят занятия? Попробуем найти ответы на эти вопросы.     Что означает поза Лотоса Падма означает «лотос». Асана — «сидеть». Падмасана значит «сидеть в лотосе» или поза лотоса. Представляет собой одну из самых важных и полезных поз в йоге.  Данная поза используется для медитации, а также во время выполнения дыхательных упражнений на йога-занятиях. Все знают, как выглядит поза лотоса, но не каждому дано в нее сесть. Различный уровень физической подготовки новичков

Читать детальней

Закаливание детей в любое время года

Практически каждая молодая мама сталкивается с бесконечной чередой детских простудных заболеваний. Наиболее часто дети болеют в осенне-зимний период времени. Как помочь иммунной системе ребенка справиться с резкими перепадами окружающей температуры, воздействию порывов холодного ветра, повышенной влажности воздуха? Как ни странно, этот вопрос нужно решать с момента рождения малыша. Закаливание детей и подростков Закаливание детей — это методы и действия, которые увеличивают сопротивляемость детского организма к негативному влиянию окружающей среды. Закаленный ребенок реже и легче болеет, проще переносит период адаптации в школьном или дошкольном учреждении. Закаливание организма ребенка рекомендуется практиковать с двухнедельного возраста, после осмотра педиатра и получения медицинского одобрения. Процедуры

Читать детальней

Упражнения Цигун для начинающих

Во всем мире китайские оздоровительные методики пользуются заслуженным уважением. Одним из течений, получившим огромную популярность, является гимнастика цигун, которая поможет обрести гармонию в суете современного темпа жизни, избавиться от негативной энергетики, улучшить здоровье.   Цигун для здоровья и долголетия В переводе с китайского, «цигун» означает «работа с энегрией Ци». Эта жизненная энергия считается в китайской медицине основополагающей, циркулирующей через тело человека и соединяющей материю с духом.  Занятия цигун имеют в своей основе главный принцип – достижения баланса инь и ян, равновесия между мужской и женской энергией.  Неоспорима польза цигун для здоровья – регулярная практика способствует укреплению организма, запускает процессы самоизлечения от

Читать детальней

Аюрведа: питание для здоровья долголетия

В старые времена люди уделяли большое внимание тому, что человек ест. Существует поговорка: «Что одному лекарство – другому яд». Древняя система медицинских знаний аюрведа, питание по которой может существенно укрепить здоровье – тому подтверждение. Аюрведа: питание по дошам Почему люди по-разному реагируют на одни и те же продукты? Из-за чего одна и та же еда у разных людей может вызвать как тяжесть в желудке и сонливость, так и прилив сил и бодрость? Интересный вопрос, который не изучается в других системах, но ему особенно уделяет внимание аюрведа - взаимосвязь типов людей и питания.  В зависимости от своей конституции, которую человек получает при

Читать детальней

Сила рода в тебе

Что же такое сила рода, о которой столько говорят? Это колоссальная энергетика, накопленная предыдущими поколениями предков и имеющая большое влияние на жизнь потомков. Издавна существует убеждение, что последние семь поколений способны воздействовать на судьбу человека, потому что  его жизнь тесно переплетена с древними корнями семьи.   Предназначение силы рода Встречаются люди, которые даже из казалось бы беспросветных ситуаций успешно находят выход и снова полны энергии и оптимизма. Откуда же они черпают свое везение? Большое значение в этом аспекте имеет сила рода, сила предков, которая невидимо поддерживает человека на протяжении всей жизни и помогает ему держаться на плаву. Каждому человеку, который желает

Читать детальней