fbpx

Метка: здоровье

Укус клеща у ребенка

Про опасность клещей трубят со всех сторон и этому есть веская причина. Эти маленькие пузатые вампиры являются переносчиками многих, в том числе, смертельно опасных заболеваний. Лучшей защитой от неоправданного риска встречи с данными насекомыми будет профилактика укуса клеща у детей.  Как обезопасить ребенка от укуса клеща? Нужно одеть ребенка так,  чтоб руки и ноги были закрыты, и клещ не смог пробраться под одежду. Верх должен быть заправлен в штаны, а их нужно заправить в носки. Следует надеть куртку или джемпер с плотными манжетами, а голову закрыть капюшоном или бейсболкой.  Вся одежда должна быть в светлых тонах, ведь на темном фоне

Читать детальней

Аллергия на укусы комаров у детей

То, что у ребенка чешется укус комара, не должно вызывать беспокойства – природа укуса такова, что местная аллергическая реакция на него обязательно возникнет. Дело в том, что комариная самка при укусе впрыскивает в тело коагулянты (вещества, препятствующие свертыванию крови). Именно они вызывают реакцию, в том числе отек и зуд. Известно, как выглядят укусы комаров у детей – волдыри с покраснением кожи вокруг и зудом. Как правило, никакого лечения они не требуют, из вспомогательных средств можно воспользоваться специальными охлаждающими средствами, снимающими зуд. Гораздо хуже, если вместо маленькой припухлости возникает серьезная аллергия.  Аллергическая реакция на укус комара у ребенка Если у ребенка

Читать детальней

Спорт для женщин

В современном мире спорт для женщин играет важную роль в жизни. Существует множество спортивных направлений адаптированных именно под потребности и особенности женщин. Среди разных типов тренировок каждая женщина может выбрать то, что подойдет именно ей. Для чего нужен спорт женщине Нельзя дать однозначный ответ на вопрос, что значит правильный спорт для женщины. Ведь многое зависит от исходных данных и поставленных целей. Под исходными данными можно рассматривать: возраст; натренированность; состояние здоровья тип телосложения; гормональный фон. Цели тоже могут сильно отличаться у разных людей: кто-то хочет просто поддержать здоровье, а другая мечтает об идеальной атлетической фигуре. Даже такое понятие как спортивное тело

Читать детальней

Все о гомеопатии с Вероникой Князевой

Автор рубрики Интегративная медицина. Князева Вероника Дмитриевна - Врач-гомеопат, педиатр, семейный врач.  Председатель Киевского гомеопатического общества. Классическая  гомеопатия  (Международная академия классической гомеопатии + Швейцарская школа), фитотерапия, цветочная терапия д-ра Баха, нутрициология. Вы легко можете записаться на прием на сайте.

Читать детальней

Нети крийя – свободное дыхание

Огромное внимание процессам очищения уделяет йога, нети крийя является одной из техник, помогающих организму освободиться от ненужного. Считается, что иногда в носовых ходах бывает избыток слизи и без внешнего очищения такого застоя сложно получить пользу от занятий йогой в полном размере.  Нети крия - очистительная техника, суть которой заключается в очищении носоглотки и близлежащих полостей. Утверждается, что она оказывает благотворное влияние на организм, освобождает его от избытка слизи, выводит наружу болезнетворные бактерии и аллергены. «Нети» переводится как «нос», «крийя» - действие.  А значит, путем конкретных процедур, носовые ходы человека будут освобождаться от вредных накоплений и пыли, носовое дыхание будет свободным

Читать детальней

Ребенок–аллергик: что делать?

Количество детей, страдающих этим заболеванием, выросло за последние 30 лет вдвое. И это только по официальной статистике. Причин тому много, это и общее ухудшение экологии, вредные продукты, бесконтрольный прием лекарств и прочие. Важным фактором развития аутоиммунных проявлений называют недостаточное грудное вскармливание. Поэтому единственный признанный метод профилактики – это как можно дольше кормить малыша грудью. Таким образом передаются антитела от матери, с помощью которых маленький организм учится атаковать аллергены.  Если уже выяснилось, что ребенок склонен к аллергическим реакциям, родителям нужно знать, что можно детям-аллергикам, а что нет, что следует исключить из окружающей обстановки, дабы минимизировать влияние вредных веществ на свое чадо.

Читать детальней

Какие физические упражнения полезны

Люди, которые только пришли к осознанию необходимости фитнеса и физкультуры в жизни, зачастую не знают какой вид активности выбрать. Ведь действительно можно встретить противоречивую информацию о том какие физические упражнения полезны. Постараемся разобраться в этом вопросе. Чем полезны физические упражнения Для начала следует понять чем полезны физические нагрузки вообще.Согласно многочисленным исследованиям люди, ведущие активный образ жизни, получают следующие преимущества: улучшается работа сердечно-сосудистой системы; ускоряются все обменные процессы в организме; фигура становится подтянутой; улучшаются мыслительные процессы; повышается качество памяти. Кажется, что этих плюсов достаточно, чтобы ответ на вопрос полезна ли физическая нагрузка, был однозначным. Теперь узнаем, какие физические упражнения будут действительно

Читать детальней

Виды физических нагрузок

Известно множество фитнес направлений, а оснащение спортивных залов представлено разнообразными тренажерами. Чтобы заниматься физкультурой осознанно и разобраться во всем многообразии фитнеса необходимо понимать, какие виды физических нагрузок являются основными. Исходя из этого знания будет проще подобрать упражнения, оптимально подходящие под поставленные цели. Классификация физических нагрузок Какие виды физических нагрузок нужны, чтобы похудеть или, наоборот, набрать массу? А какие виды физических нагрузок наиболее эффективно восстанавливают организм? Существуют различные классификации физической активности. Наиболее распространенная по типу процессов выработки энергии в организме. Принято делить все физические упражнения на аэробные и анаэробные, а также смешанные.  Классификация физических аэробных нагрузок включает в себя: бег; плавание;

Читать детальней

Виды фитнеса

Сегодня существует достаточно видов фитнеса, чтобы каждый нашел себе активность по вкусу. Все они направлены на укрепление и оздоровление тела. При этом достаточно сильно различаются методикой и локальной целью. Некоторые виды фитнеса подходят для укрепления сердечно-сосудистой системы, другие для похудения или наращивания мускульной массы. Современные виды фитнеса Когда решаешь заняться спортом неизменно возникает вопрос: какие виды фитнеса существуют? Поняв на чем основаны те или иные направления, какие цели ставят перед собой различные виды занятия фитнесом, гораздо проще выбрать то, что подходит именно вам.   Основные виды фитнеса: Калланетика направлена на оздоровление организма. Разработана на основе йоги и включает 29 упражнений.

Читать детальней

Нормы физических нагрузок

В зависимости от  цели, возраста и пола, а также состояния здоровья рекомендуются разные нормы физических нагрузок. Кому-то достаточно двадцатиминутных пробежек по утрам, а кто-то занимается физическими упражнениями по несколько часов. Норма физических нагрузок в день ВОЗ рекомендует не менее 300 минут физических нагрузок средней интенсивности для взрослого человека в возрасте 18-65 лет.  Это около 40 минут ежедневно. В качестве основных, организация здравоохранения рекомендует аэробные нагрузки. Также нужно выполнять по несколько силовых упражнений и на равновесие. Давление при физической нагрузке в норме увеличивается по отношению к обычному: до 131/84 мм рт. ст. у мужчин; до 128/80 мм рт. ст. у женщин. 

Читать детальней